茶

绿茶加冰糖保护嗓子

眼下秋季渐渐临近，天气也愈来愈干燥，因而特别容易引起嗓子发炎。那么，如何保护嗓子呢?如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。还有一个方法，那就是喝绿茶加冰糖来保护嗓子啦!

绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用;冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效，此外，冰糖也常被加在中药中引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。冰糖的补益作用还可提高人体免疫力，增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖，也有一定的效果。

除了绿茶加冰糖可以保护嗓子以外，还有一些茶可以用来润喉。如果你出现喉咙发干、发痒，甚至出现声音嘶哑、喉咙肿痛等状况，可以泡些口味清淡的茶，如在胖大海、罗汉果、麦冬、菊花、绿茶里，选取一、两样来泡茶，可以把罗汉果和菊花泡在一起，或把罗汉果和绿茶泡在一起。泡茶的时间以五六分钟为宜，时间不能太长。

如果症状比较严重，如出现了口舌生疮、口腔溃疡等情况，或是感冒后出现的咽痛，还可以考虑用含片或喷剂来缓解症状，或是用莲子心泡茶。如果合并有便秘、不消化、积滞的情况，可以考虑服用牛黄解毒片。如果只是单纯的咽炎，可以使用清咽滴丸。如果伴有消化不良，可以再吃些健胃消食片或是酵母片。

小贴士：此外，嗓子干还应多吃清热生津的果蔬，如梨、甘蔗、萝卜等，忌食辛辣，以免刺激咽喉。